冷蔵庫の中身を写真で撮ってAIにレシピを相談する

冷蔵庫の写真をAIに見せて、今夜のおかずを相談しませんか？

冷蔵庫を開けて、「うーん、今日は何を作ろう」と立ち尽くすことはありませんか。買い物に行く前に、今あるもので何か一品作りたい、と思うこともありますよね。

そんな時、スマートフォンのAI（人工知能）が、心強い相談相手になってくれます。

やり方はとても簡単です

まず、お使いのスマートフォンで、冷蔵庫の中を写真に撮ります。野菜室だけでもかまいません。または、使う予定の野菜やお肉などをまな板の上に並べて、それを撮ってもいいでしょう。

次に、AIのアプリを開いて、撮った写真を送ります。

そして、「この材料で作れるおかずを3つ教えて」と話しかけてみてください。文字で打ち込んでも、声で話しかけても大丈夫です。

今ある材料から、おかず案を出してくれます

すると、AIが写真に写っている材料をみて、作れそうなおかずの案をいくつか出してくれます。自分では思いつかなかった組み合わせや、忘れていた料理を思い出させてくれるかもしれません。

この便利なAIには、いくつか種類があります。「ChatGPT（チャットジーピーティー）」や「Gemini（ジェミニ）」、「Claude（クロード）」など、無料で使えるものがたくさんあります。

どれも写真を送る機能がついていますので、いくつか試してみて、ご自身が使いやすいものを見つけるのも楽しいでしょう。スマートフォンに入れておくと、いつでも使えて便利です。

作り方も続けて聞けます

AIとの相談は、これで終わりではありません。

提案されたおかずの中で「これ、いいわね」と思うものがあったら、ぜひ続きを聞いてみてください。

こう頼めば、わかりやすい作り方を教えてくれます。

「もっと簡単な料理はない？」「今日は火を使いたくないのだけど」といった、こちらの都合に合わせて相談することもできます。まるで、料理の上手な友人に相談するような気持ちで、会話を続けてみてください。

まず一品からで大丈夫です

最初は難しく考えず、まず一品、何か作ってもらうところからで大丈夫です。

AIは、あなたが何度同じことを聞いても、夜中に質問しても、嫌な顔ひとつせず、いつでも丁寧に答えてくれます。

毎日の献立を考えるのは、本当に大変なことです。これからはAIをあなたの小さな相談相手として、気軽に頼ってみませんか。日々の食卓の準備が、少しだけ楽になるかもしれません。